なんで睡眠の質が悪いのか？
理想的な睡眠時間は６～８時間と言われています。
私も７時間は寝るようにしています。
たっぷりと睡眠時間を取っているのに疲れが取れない理由とは…
・過剰な飲酒量
毎日お酒を大量に飲まれている方で睡眠の質を上げたい方は、
週に２日は最低でも休肝日を作りましょう。
それが出来ない方は高気圧酸素に50分を週２回入ってあげると少しは回復すると思います。
・寝具の状態が悪い
長年使用しスプリングが弱っている、敷布団が薄すぎる場合は買い替えましょう。
・体が硬い
ストレッチを行うことで緩和していきますが、物凄く時間がかかります。
きちんとカイロプラクターに体を調整して貰った後にストレッチを行うと変化は早いと思います。
・背骨や骨盤の状態が悪く神経機能が下がっている
交感神経優位になることで睡眠の質は下がります。
日々我々は様々なストレスを受けています。
例えば職場での人間関係、怒り、不安、緊張と言った精神的ストレス。
寒冷、高温、騒音等の物理的ストレス。
感染、炎症等の生物的ストレス。
くすり、大気汚染、酸素や栄養不足等の化学的ストレス。
この様なストレスを受けていると神経機能が低下し様々な箇所に歪みを作っていきます。
歪みを整えるのでは無く、神経機能を上げる調整を行う事で歪みは自然に変化していきます。
神経機能が向上する事で、脊椎の可動性はスムースになり、付着する筋肉は緩和する事で肩こりや腰痛も和らいでいきます。
脊椎の状態が良くなれば睡眠の質も向上する事間違いなし！
当院では、日本で行われているカイロプラクティックや整体で多い背骨を押す、
バキバキ鳴らす様な調整ではなく、
アメリカ政府が唯一認めるカイロプラクティック治療器具インテグラレーターを用いて、
神経機能を向上させ体の負担を和らげます。
スキンケアと同じで日頃のストレッチ、簡単な体操も大切になります。
身体の負担を根本から見つめ直し、副交感神経優位な状態へ変化させ睡眠の質を上げましょう。
背骨を鳴らす様な調整、筋肉をとにかく揉んで欲しい！などご希望の方は他院へお問合せ下さい。
2023年2月 のアーカイブ
睡眠の質悪くない？
首の痛み 肩こり 腰痛 30代女性福岡市南区在住
首の痛み 肩こり 腰痛 30代女性福岡市南区在住
〈カウンセリング〉
慢性的な肩や背中のこり、酷くなると頭痛まで感じる。
前屈や寝返りで腰痛を感じていたが、最近になって右を向くと左首の痛みを感じるようになったので、限界だと思いカイロプラクティックを受けに来た。
〈現在の症状〉
・慢性肩こり（背中まで辛くなる）
・首の痛み（右を向くと左首痛）
・頭痛（頭痛薬を飲む）
・腰痛（寝返り、前屈）
・ストレートネックの可能性が高い
〈検査・調整〉
背骨の柔軟性（首～腰）、可動性が低下していること、精神的ストレス、生活リズムの乱れ（睡眠不足）、長期的な不良姿勢、
運動不足などの影響で、首から腰までの筋肉、体の前面の筋肉も過度に緊張していた。筋肉の過度な緊張は毛細血管を圧迫、
血流低下を招き、老廃物や痛みの物質を滞りやすくしてしまう。
腰を捻じる動作で腰痛が再現された。
改善させる為には、今よりも背骨が動きやすく柔らかい状態になり、過度に緊張している筋肉を元の状態に近づけること。
生活リズムをなるべく一定にする、ご自宅で定期的に毎日ストレッチを行う。
私が得意とする脊柱神経調整を行い、筋肉の緩和操作を行った。
調整後の確認で、右を向いた時の左首の痛みが減少。過度に緊張していた筋肉が緩和したことを確認出来た。
２回目の来院は３日後。
左首の痛みは減少している。頭痛はなかった。寝返り腰痛はあった。
客観的には前回より少しは良いかなというのが正直な所で、まだまだ背骨の柔らかさ、
可動性は正常範囲外なので、全体的なバランスも考え継続的に調整を行っていく。
今回よりご自宅で行うストレッチを指導した。
３回目の来院は７日後。
今日は腰痛が辛い、頭痛は１度だけ月経時にあったが薬を飲むまでは辛くなかった。
この１週間は仕事が忙しく睡眠不足な日が多かった。
腰を捻じる動作で腰痛が再現された。
背骨（首、背中、腰、肋骨）の柔軟性、可動性が向上するように、胸筋と背筋のバランスがより良い状態になるように
、脊柱神経調整や筋肉の緩和操作を行った。
体の調整後の検査で腰を捻じっても腰痛は再現されなかった。
首や腰の筋肉が緩和した事が確認出来たので、ストレッチは継続的に行ったもらい、
１～２週間後に確認をさせて貰うようにお願いをした。
４回目の来院は２週間後。
首や肩こり、頭痛に腰痛は辛くない。
それと今までより子供達に怒りにくくなった気がする。
検査をしてみると首から腰までの背骨や肋骨に負担がかかっていたので、動かしにくさ、筋肉が緊張しやすい、姿勢が保ちにくい状態であった。
元々ストレートネックの可能性があり首には負担がかかりやすいが、主観的には悪い状態ではないと判断出来た。
身体を的確に調整した後、とても良い状態に変化したので、前回より倍の１カ月に間隔を空けてみることにした。
〈院長より〉
当院ではバキバキ背骨を鳴らす様な行為は一切致しません。
背骨を鳴らす様な調整をご希望の方は他院へお問い合わせ下さい。
当院では１日でも早く辛い状態から変化してもらう為に、身体を根本から調整していきます。
急性や慢性、どのような生活スタイルを過ごしているかで変化も違ってきます。
原因として考えられることは出来るだけ変更して頂き、日頃行うべきストレッチ等があればお伝えします。
アトピーや敏感肌でお悩みの方へ
アトピーや敏感肌でお悩みの方へ特別プランを作りました。
アトピーの方は刺激に対してとても敏感な状態だと思います。
そこで脊柱神経調整（トルクリリース・テクニック）を行った後に、
耳介を利用し異常な周波数の調整を行います（ニューロオリキュロセラピー）。
通常行っている筋肉のストレッチや緩和操作は一切行いません。
精神的ストレス
精神的苦痛 怒り 不安 憎しみ 緊張
物理的ストレス
寒さ 暑さ 騒音
生物的ストレス
感染 炎症
化学的ストレス
薬 大気汚染 酸素不足 栄養不足
神経には固有の周波数が存在します。
神経が正常に機能する為には正常な周波数である必要があります。
上記の様なストレスを受け続ける事で、周波数に異常が生じてしまい、
神経の情報伝達が上手くいかなくなってしまいます。
そこで周波数の異常を整えることに最適なトルクリリース・テクニックと
ニューロオリキュロセラピーの組み合わせで体の調整を行い、ストレスを受けても体に反応しにくい状態を保つことが目的になります。
少しでも体のかゆみが治まり、肌の状態が改善されれば、QOL（生活の質）を高める事が出来ると思います。
施術間隔はその方のストレス度合いや体の状態にもよりますが、
最初の４～５回は最低でも週に１度のケアは必要かと思います。
身体の状態が安定してくれば月に２～３回程度のケアでも効果を保てるかもしれません。
料金は\5,000となります。
初回の方は初回登録料として別途\1,500を頂きます。
既に当院へ来られたことがある方は登録料はございません。
Hot Pepperからでもお電話でもお問合せ下さい。
お問合せお待ちしております。
| 平日 | 09:00～19:30 ※18:00より完全予約制 |
| 土曜日 | 09:00～16:00 |
| 休診日 | 日・祝・祭日・木曜日午後 |
